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                        腱鞘炎治療方法是有哪些

                        來源:尋醫問藥網 時間:2019-07-05 發布者:心怡 收藏本文

                        患有腱鞘炎這種疾病大家是很痛苦的,為了能夠針對性的治療這種疾病,患者對這種疾病的治療方法是非常關注的,因為只有針對性的治療,才可以幫助大家早日擺脫這種疾病的困擾,那么腱鞘炎的治療方法有哪些?

                        1、用溫水洗手

                        養成勞作后用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩。得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性。

                        2、旋轉手腕

                        當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環,并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀。

                        3、抬起手臂

                        抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調整位置,并紓解壓力及張力。

                        4、轉動頭頹

                        工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘。向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩、看右肩。

                        5、定時運動

                        每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使未感覺疼痛。前面介紹過的局部運動,每天至少應練習4次。

                        綜合以上文章內容的介紹,大家應該對腱鞘炎這種疾病的治療方法有了更多了解,腱鞘炎這種疾病的治療方法其實還是很多的,希望大家了解到這種疾病的治療方法以后能夠針對性的進行治療,祝大家都能夠早日恢復健康。

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