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      骨質增生的日常護理的4個方法

      來源: 尋醫問藥社區 時間:2012-07-23 發布者:濤濤 收藏本文
      骨質增生的日常護理的4個方法,骨科疾病一定要態度正確,治療的時候醫生的治療非常關鍵,除了及時吃藥,按時休息外,還要對已經減緩的病癥倍加關注,更要堅持不懈進行治療。
       
      骨性關節炎是常見的中老年人關節疾病,多見于頸、腰椎和膝、髖關節,如頸椎病、腰椎病、以及膝關節或髖關節骨性關節炎。
       
      1。物理療法
       
      對受累關節給予熱水浴或其它簡單的熱療可以幫助減輕疼痛。但如果是由于外傷引起的骨關節疼痛,不要急于用熱療的辦法,否則會引起關節出血而更加腫脹和疼痛。
       
      2。鍛煉
       
      鍛煉問題要一分為二地看,正確的適當的鍛煉,可以預防、延緩和減慢骨性關節炎的進程。有益的鍛煉包括游泳、散步、騎腳踏車、仰臥直腿抬高或抗阻力訓練及不負重位關節的屈伸活動。不正確的過度鍛煉則包括爬山、爬樓梯或下蹲起立等活動。
       
      3。飲食與體重
       
      骨性關節炎與體重過重往往同時發生。因此,應維持合理的飲食,增加鈣質攝入,防止體重過重。
       
      4。生活方式
       
      些人的特殊生活方式可以在某些關節產生特殊的拉傷,引起或加重骨性關節炎,如喜歡睡軟床、枕高枕頭,喜歡蹲著吃飯或干活。如果有這樣情況的話,那么必須改變自己的生活方式。
       
      骨質增生的日常護理的4個方法骨質增生專家提醒廣大患者,得了病不可怕,關鍵是要積極的接受醫生的藥物治療,再加上日常生活的康復鍛煉,就能讓自己的疾病有個很好的治療效果。

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